Tôi nghi ngờ con mình mắc ADHD, tôi nên làm gì bây giờ?

Trước tiên, ADHD là một tình trạng rất phổ biến. Thứ hai, đây là một rối loạn có nguyên nhân sinh học thực sự — không phải do cha mẹ “dạy con không tốt”. Thứ ba, chẩn đoán ADHD không làm thay đổi con người của con bạn. Những điểm độc đáo tạo nên con bạn vẫn sẽ còn đó. Và thứ tư, luôn có những cách để hỗ trợ con.

Dưới đây là 7 bước bạn có thể thực hiện nếu nghi ngờ con mình có ADHD:

1. Tìm hiểu các dấu hiệu của ADHD — và cả những hiểu lầm thường gặp

Sẽ không dễ để biết liệu những gì bạn đang quan sát có phải là dấu hiệu của ADHD hay không. Hãy tìm hiểu danh sách các dấu hiệu phổ biến để có cái nhìn rõ hơn.

Có rất nhiều quan niệm sai lầm về ADHD khiến bạn bối rối. Bạn có thể nghe rằng ADHD chỉ xảy ra ở bé trai, không có thật, hoặc rằng ADHD chỉ liên quan đến hiếu động. Thực tế, ADHD là một rối loạn sinh học có thật và xảy ra ở cả bé trai và bé gái. ADHD ảnh hưởng đến trẻ theo nhiều cách khác nhau.

2. Tìm các mẫu hành vi lặp lại

Hãy quan sát và ghi chú lại những gì bạn thấy, cùng với thời điểm xảy ra. Tất cả trẻ em đôi khi đều có hành vi giống ADHD. Việc ghi chép sẽ giúp bạn phát hiện các kiểu hành vi lặp lại.

Con bạn có thường đứng dậy và di chuyển khi lẽ ra cần ngồi yên không? Có hay để thất lạc đồ dùng cá nhân? Có hành động bốc đồng mà không suy nghĩ đến hậu quả? Ghi lại các hành vi thường xuyên xảy ra sẽ giúp bạn dễ dàng trình bày mối quan tâm với người khác hơn.

3. Tìm hiểu tình hình ở trường học

Hãy kết nối với giáo viên của con. Giải thích những gì đang diễn ra ở nhà và hỏi xem các hành vi tương tự có xuất hiện trong lớp học không. Việc chia sẻ thông tin sẽ làm sáng tỏ thêm các mô hình hành vi bạn đang thấy. Và cả hai bên sẽ hiểu rõ hơn về cách hỗ trợ con bạn.

4. Trò chuyện với người khác về những điều đang xảy ra

ADHD là một tình trạng rất phổ biến. Khi nói chuyện với những người bạn tin tưởng, bạn có thể biết được rằng họ cũng từng trải qua điều tương tự.

5. Động viên để con biết rằng mọi chuyện sẽ ổn

Dù không thể hiện ra, nhưng nhiều trẻ cảm thấy tệ khi không cư xử như kỳ vọng. Trẻ mắc ADHD đặc biệt dễ tự trách bản thân khi có hành vi sai. Đó là bởi chúng gặp khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc.

Nếu bạn cảm nhận được con đang cảm thấy tội lỗi, hãy thừa nhận điều đó. Đừng bỏ qua những hành vi mà bạn không chấp nhận. Nhưng hãy cho con biết rằng bạn và con sẽ cùng nhau tìm ra giải pháp.

6. Biết nên tìm câu trả lời ở đâu

Giáo viên và bác sĩ của con bạn là những nguồn thông tin hữu ích. Họ có thể đề xuất các bước để kiểm tra xem con bạn có ADHD hay không — chẳng hạn như đánh giá miễn phí tại trường học hoặc đánh giá riêng bởi chuyên gia.

7. Tìm cách hỗ trợ con tại nhà

Ngay cả trước khi biết chắc con bạn có ADHD hay không, vẫn có những việc bạn có thể làm tại nhà để giúp đỡ. Hãy tìm hiểu các chiến lược hỗ trợ mà bạn có thể áp dụng. Và đừng quên những điều con bạn làm tốt. Hãy khám phá cách để phát huy các điểm mạnh của con.

Nguồn tài liệu

Nội dung trong bài viết này được chuyển ngữ và biên tập từ bài gốc "I think my child has ADHD. Now what?  (understood.org)".