ADHD và sự sáng tạo

Mối liên quan giữa ADHD và tư duy sáng tạo

Không có bằng chứng cụ thể nào cho thấy ADHD dẫn đến khả năng sáng tạo. Nhưng có một vài nghiên cứu gợi ý rằng những thách thức của ADHD có thể có mặt tích cực. Ví dụ, chính những điểm khó khăn của việc tuân theo thứ tự hoặc tuân theo hướng dẫn lại có thể thúc đẩy tư duy sáng tạo.

Lấy ví dụ như hành động thiếu kiềm chế, một trong những triệu chứng chính của ADHD. Nghiên cứu cho thấy nó có thể khiến mọi người có nhiều ý tưởng độc đáo hơn. Đó là bởi vì những người mắc ADHD thường thiếu sự kiềm chế bên trong. Điều này có nghĩa là họ gặp khó khăn trong việc kiềm chế bản thân khi muốn nói hoặc làm điều gì đó. Và trong khi điều đó có thể gây ra vấn đề trong cuộc sống hằng ngày, nó cũng có thể là yếu tố thuận lợi để dòng chảy ý tưởng được thoả sức chảy.

Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã hỏi một nhóm sinh viên đại học mắc và không mắc ADHD về cách họ thích tiếp cận vấn đề. Những người mắc ADHD có nhiều khả năng thích đưa ra những ý tưởng mới. Những người không mắc ADHD có nhiều khả năng thích sử dụng hoặc phát triển các ý tưởng hiện có.

Sinh viên mắc ADHD cũng đạt kết quả cao hơn ở một số lĩnh vực nhất định so với những người không mắc ADHD. Đây bao gồm nghệ thuật, viết sáng tạo, khám phá khoa học và kiến trúc. (Các thành tích của họ là do tự báo cáo.)

ADHD và nghệ thuật

Có rất nhiều diễn viên, nhạc sĩ và các nghệ sĩ khác mắc ADHD. Thậm chí, một số nghệ sĩ, như nhà sáng lập Black Eyed Peas Will.i.am và đạo diễn từng đoạt giải Oscar Alejandro González Iñárritu, còn coi ADHD là một yếu tố góp phần vào thành công của họ.

Một số chuyên gia cho rằng có những khía cạnh của ADHD có thể đóng vai trò đặc biệt trong việc phát triển khả năng sáng tạo.

Những người mắc ADHD thường là người chấp nhận tủi ro. Theo đuổi sự nghiệp sáng tạo đòi hỏi bạn phải cống hiến hết mình và đối mặt với những khả năng bị từ chối hoặc thất bại trong sự nghiệp. Nói cách khác, bạn phải chấp nhận rủi ro.

Ngoài ra, những người mắc ADHD thường tập trung cao độ vào những thứ họ thực sự quan tâm. Điều đó có thể là một lợi thế khi những người sáng tạo đang nỗ lực phát triển kỹ năng của họ.

Làm thế nào để nuôi dưỡng sự sáng tạo cho người ADHD

Ngay cả khi những người mắc ADHD có khả năng sáng tạo cao, những thách thức của ADHD vẫn có thể khiến việc biến ý tưởng thành hiện thực trở nên khó khăn. Người mắc ADHD thường vật lộn với việc lập kế hoạch, quản lý thời gian và hoàn thành các nhiệm vụ.

Ví dụ, trẻ em mắc ADHD có thể tràn đầy ý tưởng cho một truyện ngắn trong lớp viết sáng tạo. Nhưng chúng có thể không nhớ đủ lâu những ý tưởng đó để viết chúng ra.

Giáo viên có thể nói rằng dự án khoa học của một học sinh có rất nhiều hứa hẹn. Nhưng đứa trẻ đó có thể gặp khó khăn trong việc lập danh sách các vật liệu cần thiết để xây dựng nó, chứ chưa nói đến việc bắt đầu dự án và hoàn thành nó đúng hạn.

Đối với người mắc ADHD, việc rèn luyện các kỹ năng có thể giúp biến ước mơ sáng tạo của họ thành hiện thực cũng rất quan trọng. Điều đó bao gồm các kỹ năng tổ chức và quản lý thời gian. Cải thiện những kỹ năng này có thể giúp dọn đường cho sự sáng tạo nở rộ.

Vậy, tổng kết lại, điều bạn cần hiểu là

► Rất nhiều người sáng tạo mắc ADHD.

► Những thách thức của ADHD, chẳng hạn như tính thiếu kiềm chế và mạo hiểm, có thể dẫn đến tư duy sáng tạo.

► Nếu những người mắc ADHD theo đuổi ý tưởng của mình, khả năng sáng tạo của họ có thể phát triển mạnh mẽ.

Nguồn tài liệu

Nội dung trong bài viết này được chuyển ngữ và biên tập từ bài gốc "ADHD and creativity (understood.org)".